tag:blogger.com,1999:blog-79856485277476450232024-03-19T19:17:11.884+00:00Lián Qiáng DàLián Qiáng Dà - União Poderosa, tem como principal filosofia, melhorar a atitude, tanto dentro como fora dos combates, porque salienta a importância do desenvolvimento do Respeito, Disciplina e Compreensão, uma perspectiva tanto física como mental.Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-88139287256446812422013-04-12T22:27:00.001+01:002013-04-12T22:27:44.364+01:00Exercicios de FortalecimentoEis alguns exercícios de fortalecimento,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dznNqLxqL6HsXW1VFk8_amyJvoYHzUhd3OncXAC-esyIl8BzRLj-ajxRktBxovmCti64T-10999naoApBGVcw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-79560743896600827372013-03-23T21:12:00.001+00:002013-03-23T21:12:38.813+00:00Prodígio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ainda agora começou a dar os primeiros passos e já se nota que com esta vontade, atingirá o pretendido.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwOBgGMaR2IHpXXtLUIHO0EJGvoSHwe6He-7Vh3sTO1CuKtqqEygjMCVzhDzcZ-vRBxoZcvp8wfUVxeN9oJ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br />
Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-77861587216094815352012-03-04T10:40:00.000+00:002012-03-04T10:40:35.522+00:00Troca de golpes<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/kVOOO2rdpck?fs=1" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-87034220817530237222012-02-17T20:52:00.000+00:002012-02-17T20:53:53.442+00:00No dia de ontem, tive o previlégio e a honra de trocar impressões com Mauro Fortes e Marco Fortes, sobre uma vertente marcial que NADA sabia, mas que felizmente com o “pouco” que de “MUITO” se tornou, me permitiu abrir uma janela no qual poderei criar uma porta para melhorar o pouco que sei, permitindo crescer um pouco mais.<br />Muito obrigada primos.Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-9735444386000475382012-01-25T22:26:00.000+00:002012-01-25T22:26:45.882+00:00Fotos<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/89mPtnu7q5o?fs=1" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-23308719489964101922011-12-02T20:43:00.000+00:002011-12-02T20:43:01.978+00:00KO.wmv<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/64-8et7jM9I?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div>É possível efetuar KO, com qualquer técnica, aqui estão algumas delas.<div>It's possible to finish a fight, with any technic, here its some exemple.</div></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-72033625021437977962011-11-27T21:40:00.000+00:002011-11-27T21:40:32.141+00:00Aula<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/qz8lvP5gPDo?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Mais uma série de aulas dadas ( várias vertentes ).</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">"O pontapé perde para os socos, os socos perdem para joelho, o joelho perde para o cotovelo e o cotovelo perde para o pontapé " </span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Este ciclo sem fim resume-se a um simples facto, deveremos pôr em prática toda a mestria de todas as nossas armas, nunca nos concentrarmos numa só.</span></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-8405983968959536882011-11-27T21:31:00.000+00:002011-11-27T21:31:27.684+00:00Aplicação de LQD<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/_RNzMDeOy_E?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Uma aula dada a praticantes de outras vertentes de artes marciais.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Não quero dizer, nem pouco mais ou menos, que as outras artes são piores, porque se formos a analisar todas elas tem pontos muito fortes, na minha humilde opinião acredito que todas as formas de luta, possuem movimentos que podem de um momento para o outro decidir um combate, por exemplo, TKW movimento de pontapés incrivelmente rápidos e certeiros, Muay Thai, eficácia no embate de cada ataque, seja ele com pernas ou braços, Jiu Jitsu, eficácia na luta de chão (chaves), capoeira, eficácia na luta em salto, entre outras</span></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-25386664010123330042011-11-06T21:12:00.000+00:002011-11-06T21:12:33.898+00:00Sparring's.wmv<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/pIPh8B4zor4?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">É de uma grande importância efectuar sparring, mesmo que seja depois de um treino físico, mesmo quando é um treino de parada e resposta( um ataque sem existir contra-golpe ) sparring lento, como é o caso deste vídeo, pois é com este tipo de treino que corrigimos e praticamos melhor a técnica para que depois em combate real, os movimentos possam sair com fluidez.</span></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-51560100220651677892011-11-06T21:11:00.000+00:002011-11-06T21:11:42.158+00:00EXERCÍCIO DE PERNAS<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/08KnJj92bVA?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Aqui estão mais alguns exemplos para treinar movimentos de pernas, seja ele defensivos ou ofensivos e ambos</span></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-4022992566478940012011-09-26T19:38:00.000+01:002011-09-26T19:38:37.444+01:00Sparring Jumi & Ricardo.wmv<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/r-Tl7G0BJcY?fs=1" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-77806650206364445612011-09-03T23:32:00.000+01:002011-09-03T23:32:55.552+01:00PRIVILEGIO.wmv<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/khlSuEHPcCM?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>
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<br />Não poderia deixar passar uma homenagem a pessoa que mais me incentivou e continua a incentivar na arte LQD Uniao Poderosa, e nada melhor que mostrar um treino no qual ambos tiramos muito partido. OBRIGADO POR TUDO
<br />Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-25403390630024940042011-08-28T21:30:00.000+01:002011-08-28T21:30:26.872+01:00Sparring lento ( André ).wmvSe efetuarmos um treino de Sparring lento, vai permitir aperfeioçoarmos a técnica.
<br />If we practise slow sparrings will alow us to become better in our tecnics.
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<br /><iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/86lHdWy_NpE?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>
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<br />Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-22654558144972206282011-08-28T20:58:00.000+01:002011-08-28T20:58:02.730+01:00LQD
<br />Estou a criar algo, que vai permitir a muitos lutadores desenvolver a arte de combater. LQD União Poderosa
<br /><iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/VWl2JgGKCXA?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>
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<br />Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-38734408768483683392011-07-24T16:33:00.000+01:002011-07-24T16:33:20.962+01:00Saltar a cordaSaltar à corda é uma forma de exercício cardiovascular intervalado, com períodos de esforço cardíaco mais fortes alternados com outros mais fracos. Implica um impacto sucessivo no solo e uma intensidade (desgaste calórico) relativamente elevada. Dado que a frequência cardíaca sobe muito rapidamente nos primeiros minutos de saltos básicos (os mais fáceis), aconselho que aumentem gradualmente o tempo dos saltos contínuos, começando por um período curto de um minuto, á medida que a sua condição física evoluir, aumente o número de saltos, acrescentando padrões mais complexos, podendo manter o movimento contínuo ou intervalado.Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-79676361705195056442011-07-24T14:20:00.000+01:002011-07-24T14:20:34.249+01:00Treino<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/OecLQSqF6vI?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-16138678984408241752011-07-24T14:19:00.000+01:002011-07-24T14:19:20.673+01:00Treino 2<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/t9UULX6NI7A?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-49462025973499523052011-06-10T18:24:00.000+01:002011-06-10T18:24:54.562+01:00Sparring com golpes lentos<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/jxh4eIo-Gq8?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-25576243040635507592011-05-30T18:51:00.000+01:002011-05-30T18:51:03.849+01:00Defesa de faca<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/5gMf3bCoFH4?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-2547383070680833982011-05-23T21:24:00.000+01:002011-05-23T21:24:12.228+01:00Nunca desistir<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/rqKAUswm1jc?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-61315707834821610162011-05-23T21:16:00.000+01:002011-05-23T21:16:05.234+01:001 aula no chão.mp4<iframe height="344" src="http://www.youtube.com/embed/NHQeVpVnHO0?fs=1" frameborder="0" width="425" allowfullscreen=""></iframe><br />Nunca se deixem intimidar pelo vosso primeiro treino de chão. Lembrem-se que depois deste mesmo primeiro treino, apesar de pensarem que foi muito difícil ( provavelmente foi ) só podem melhorar, mãos a obra.Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-45719972468219141312011-05-15T22:23:00.003+01:002011-05-15T23:53:17.602+01:00<p>A importancia de sermos humildes para aprendermos a ser cada vez melhores, seja em que vertente for.</p><br /><p></p><br /><p><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwp-Z0TqVWdrYC1BXJaivkn1eUTaaxhItzqbHJ33oFI_o353NSRoOtudiYlP8jplEUiVqPJKD1Yy8pWTxfHhw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-67619480483461257572011-03-13T17:50:00.002+00:002011-03-15T22:27:55.126+00:00Repetições de técnicas<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzyIXXESwa3KMzFC4VX9uFChT_Rf7hh5UeRHloFvAIBEsLqMvtQy0tVbMWYkjV-dSZ8M9CXq299yyKv8XW-' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; ">Os praticantes de artes marciais ou de combate praticam as técnicas básicas em posições estáticas, avançando ou recuando. Isto ajuda a compreender a dinâmica de um movimento e isto refina a técnica pela repetição. Se a repetição parece enfadonha, o que é normal, é preciso vencer este pensamento. Só a repetição exaustiva das técnicas, sejam as mais básicas ou as avançadas, vão permitir que se “domine” a técnica em si. É pela repetição que adquirimos movimentos naturais, onde se adquire velocidade, precisão e potência.</span></div>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-58501701244908877802011-03-10T15:14:00.002+00:002011-03-13T17:42:08.237+00:00<div></div><br /><p>No circuito monta-se uma sequência de exercícios de musculação e/ou ginástica, também chamadas por estações , onde cada um executa o exercício com uma serie de respetições e carga de acordo com o objetivo específico e praticamente sem intervalo passa para outro. As possibilidades de variações são muitas e o circuito pode ser escolhido incluindo quer exercícios da modalidade do atleta, como os que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de qualquer pessoa. Conjugando a intensidade, a carga, as repetições e os intervalos entre as estações podem ser estimulados tanto a resistência aérobia, como anaeróbia atendendo os objetivos desportivos ou até quem deseja apenas emagrecer.</p><br /><p> </p><br /><p> </p><br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxU9m4oUbmvma4gogLaINeKCE2rLNy8Wyf9IG-Pij3Nx1gB8L5eOYjJgrXX6jSAHQdV4VOKm0aWfN587MfwEQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7985648527747645023.post-17283050558360857042011-02-06T20:35:00.003+00:002011-02-06T21:01:19.330+00:00Treino Misto<p><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxCQA2NYVupv1BNiANuEUojeca9Fz_KkOKnfiCpvkZqddiOobx7Uh3BU1mOheR7AuiLYWMVRtgYs_mS-u4nkQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p><p>Temos que elevar os treinos ao nível mais elevado, e para isso podemos utilizar ferramentas(capacetes;proteções de tronco, caneleiras entre outros) para que não nos magoemos quando necessitamos de efectuar golpes com intensidade.</p>Manéhttp://www.blogger.com/profile/16336372290077196582noreply@blogger.com0