Abdominais, são responsáveis por grande parte dos movimentos e manutenção da postura do ser humano. O objectivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento. A sua prática regular, unidos a uma actividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) e uma boa alimentação trazem inúmeros benefícios.
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Há 4 anos
2 comentários:
gostava de saber se se as máquinas de fazer abdominais, são mais eficázes em relação ao exercício de abdominal normal.
Não haverá formas mais faceis de treinar o abdominal? Deveremos ter muita atenção a nossa alimentação para não estragar o tarbalho?
que poderemos fazer para manter este mesmo trabalho?
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