Abdominais

Abdominais, são responsáveis por grande parte dos movimentos e manutenção da postura do ser humano. O objectivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento. A sua prática regular, unidos a uma actividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) e uma boa alimentação trazem inúmeros benefícios.

Exemplos

Qualquer individuo possui capacidades de aprender, de poder defender a si e ao próximo. Claro está, esta mesma capacidade não se adquire de um momento para o outro, é necessária perseverança e muita dedicação, e por vezes quem pouco sabe, nos surpreende com a sua enorme vontade de aprender.