Repetições
Sem sombra de dúvida um trabalho de saco é muito importante, pois é muito importante para corrigirmos os erros que cometemos em qualquer movimento de ataque, podermos efectuar enumeras repetições, até efectuarmos os movimentos correctos. Muitas pessoas poderão achar demasiado maçador mas é um trabalho que não deveremos deixar de lado, porque treinamos potência, velocidade e aprimoramos a técnica sem ser necessário um parceiro para o efeito.
Mas atenção a posição dos pulsos no momento do embate no saco, se não possuírem os conhecimentos necessário deverão estar acompanhados por alguém com experiência, porque poderão facilmente ter uma lesão a nível dos próprios pulsos.
7 Mitos Sobre o Krav Magá
Há 4 anos
4 comentários:
Gostaria de saber que tipo de saco a usar, e qual as luvas indicadas para o efeito.
Gostava também de saber se existem limites de repetições
Gostaria de saber se quer efectuar uma demonstração, para o nosso ginásio na Amadora HP
Caríssima Vanda,
Luvas: as pequenas são mais leves, portanto tem o objectivo da dar velocidade ao movimento e refinar a técnica do lutador, as luvas maiores, são mais pesadas, porém elas possuem mais enchimento, o que permite amortecer o impacto do soco.
Mais o essencial não é a luva mas sim o uso de ligaduras e especialmente a técnica de batimento na altura do impacto no saco, porque facilmente podemos causar uma lesão aos níveis dos pulsos.
Repetições: é muito importante o uso de repetições, pois permite aperfeiçoar a técnica, mas se existe limite? Bem o limite somos nós que o criamos, aconselho repetições a nível de tempo e não de quantidade, ou seja faça repetições de 30 segundos, para começar, e vá aumentado gradualmente.
Saudações marciais
Caríssimo Rui,
Terei muito gosto em efectuar uma demonstração. Necessito de saber se a mesma se destina aos vossos clientes, se deverei levar alguns alunos para o efeito e o horário pretendido para o efeito.
Agradeço a resposta para o meu e-mail.
Saudações marciais.
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